Harina de avena sabores: Todo sobre las harinas saborizadas

¿Sabías que hay muchos sabores diferentes de avena? En este artículo vamos a hablar de algunos de los sabores más populares que existen.

Algunos sabores están en el mercado desde hace años,  mientras que otros son nuevos, muchos impulsados por esta nueva tendencia de comer saludable.

Las hojuelas de avena son deliciosas y nutritivas. Y si tienes la posibilidad de probarla en diferentes sabores, ayuda a variar la rutina.

Especialmente si no temes probar nuevos sabores. 

Qué es la avena

La avena es un cereal que tiene un alto contenido en proteínas, no contiene colesterol y es baja en sodio. 

También contiene vitaminas del grupo B, fósforo, selenio y magnesio.

La avena puede comerse como plato principal en el desayuno o utilizarse para preparar varias recetas, como galletas, panqueques o muffins.  

Es tan versátil que se puede comer caliente, fría, preparada con la leche que tú prefieras, combinada con frutas en batidos, la lista es casi interminable.

La harina de avena es una harina elaborada a partir de la avena. 

¿Cuáles son los beneficios de la avena?

El consumo de avena tiene muchos beneficios, y algunos de ellos son:

• Tiene un alto contenido en fibra, lo que significa que puede ayudarte a sentirte lleno durante todo el día. 
• Las hojuelas de avena tienen un contenido muy bajo en grasas. 
• No contiene colesterol y tiene poco sodio, por lo que si comes avena todos los días, estarás haciendo un bien a tu corazón.

Harina de avena sabores

Hay muchos sabores de avena disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles y en casi todos los sitios web que la venden.

Aquí hay algunos de los tipos más populares:

• Manzana y canela
• Pasas y especias 
• Arándano y Almendra
• Albaricoque, Vainilla y Nuez moscada 
• Arándanos, naranja y nueces 
• Limón Semillas de Amapola 
• Plátano y nueces 
• Coco rallado

También hay muchos sabores diferentes de paquetes de avena instantánea disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles y en casi todos los sitios web que los venden.

¿Cuáles son las diferentes formas de preparar la avena?

Hay muchas formas diferentes de cocinar la avena.

Algunos ejemplos son:

En la estufa: Llevar a ebullición el agua o la leche, incorporar la avena, reducir el fuego ligeramente y remover con frecuencia hasta obtener la consistencia deseada 

En el microondas: Poner los copos de avena en un bowl poco profundo apto para microondas, añadir el líquido que se desee (agua o la leche de tu preferencia). Añade la avena y cocina durante unos 2 minutos.

¿Qué otros sabores le van bien a la avena? 

Si no consigues en el supermercado la avena de sabores, ¡no te preocupes!

¡Tú puedes hacer tus propias mezclas en casa dando rienda suelta a tu creatividad!

Se pueden añadir muchas frutas diferentes a los copos de avena. 

Las manzanas, los arándanos, las naranjas, las mandarinas, los tangelos y los plátanos son algunos ejemplos de frutas que se utilizan frecuentemente con la avena. 

Los arándanos añaden un sabor ácido, mientras que las otras frutas añaden un sabor más dulce. 

Otros aromas populares para la avena son la canela, la miel, el jarabe de arce o el azúcar moreno. 

También se puede añadir extracto de vainilla al agua o la leche mientras se cuece la avena.

Si te gusta el toque picante, puedes añadir pimienta de cayena y si eres de esas personas que les gusta el sabor a coco, puedes agregar coco rallado a tus preparaciones.

Si quieres un impulso nutricional, puedes añadir proteínas en polvo.

Incluso le van bien los trocitos de chocolate.

La avena contiene vitaminas y minerales, y tiene propiedades nutricionales increíbles.

Incorpora avena en tu dieta, y si quieres, añade algún toque de sabor diferente.